Если у вас есть какие-либо вопросы или вы не нашли нужную информацию, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Просто введите свои контакты
Нажимая кнопку 'Отправить' вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Sutai Muay Thai
Sutai Muay Thai
Мы предпочитаем адаптировать нашу программу в зависимости от наших студентов и их навыков.
Если у вас есть какие-то особые навыки, которые вы хотели бы развить в себе, пожалуйста, дайте нам знать, мы хотели бы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от тренировок Муай Тай в нашем клубе.
Мы проводим 2 групповые тренировки каждый день в 7:30 утра и 16:00 вечера (исключая воскресенье). Эти тренировки подходят для всех уровней подготовки, даже для полных новичков.
Мы адаптируем каждое занятие в зависимости от способностей и уровня подготовки учащихся.
Если у вас есть какие-то особые навыки, которые вы хотели бы развить в себе, пожалуйста, дайте нам знать, мы хотели бы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от тренировок Муай Тай в нашем клубе.
Мы проводим 2 групповые тренировки каждый день в 7:30 утра и 16:00 вечера (исключая воскресенье). Эти тренировки подходят для всех уровней подготовки, даже для полных новичков.
Мы адаптируем каждое занятие в зависимости от способностей и уровня подготовки учащихся.
Обзор нашей программы обучения
- Шорты, которые вы можете легко надевать, предпочтительно шорты для муай-тай
- Боксерские перчатки
- Обертывания для рук
- Бутылка воды
Необходимые предметы для обучения:
Так же для комфортной тренировки необходимы капы и защита на голени. Все эти товары можно взять у нас в аренду или приобрести в магазине Sutai.
.
.
- Дополнительная разминка- бег в 6:30 утра (8 км – 12 км)
- Растягивание
- Бокс с тенью
- Работа с мешком (3- 5 раундов – по 4 мин )
- Работа с подушками (3-5 раундов)
- Техника бокса и Муай-тай
- Спарринг – 3 дня- бокс / 3 дня – Муай тай (техника спарринга для начинающих)
- Удары ногами / толчки ногами / кулаками и коленями по мешку
- Отжимания, приседания
- Свободные веса
Утренняя тренировка (с 7:30 до 9:30 утра)
- Дополнительная разминка в 15:30 (4-5 км)
- Растягивание
- Бокс с тенью
- Работа с мешком (3-5 раундов)
- Работа с пэдами и лапами (3- 5 раундов по 4 минуты)
- Технический спарринг (3 раза в неделю)
- Ринг 1 Профессиональный клинчинг / Ринг 2 Технический клинчинг для начинающих (каждый день)
- Индивидуальные технические упражнения – повторяющиеся удары ногами / толчками-пинками/ ударами кулаками и коленями по мешку.
- Спринты 2-3 раза в неделю
- Свободные веса
- Подтягивания и приседания
Дневная тренировка (16:00 – 18:00 вечера)
Мы ожидаем, что наши бойцы будут тренироваться по всей программе утром и днем, 6 дней в неделю, а по воскресеньям - бегать.
Те, кто не тренируется для участия в соревнованиях, могут тренироваться в своем собственном темпе.
Те, кто не тренируется для участия в соревнованиях, могут тренироваться в своем собственном темпе.
Просто заполните ваши данные
Нажимая кнопку "Отправить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Просто заполните ваши данные
Нажимая кнопку "Отправить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Просто заполните ваши данные
Нажимая кнопку "Отправить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Учебный курс по сертификации тренера Sutai
Sutai рады объявить о запуске нашего нового курса .
Курс представляет собой интенсивную программу продолжительностью 1 месяц, состоящую из 12 занятий по 1 часу с нашим опытным тренером на индивидуальной основе.
Курс структурирован таким образом, чтобы дать студенту широкое представление об искусстве Муай Тай и о том, как его преподавать, и охватывает следующие темы:
Курс представляет собой интенсивную программу продолжительностью 1 месяц, состоящую из 12 занятий по 1 часу с нашим опытным тренером на индивидуальной основе.
Курс структурирован таким образом, чтобы дать студенту широкое представление об искусстве Муай Тай и о том, как его преподавать, и охватывает следующие темы:
- История и культура Mуай-Tай с акцентом на взаимоотношения ученика и тренера
- Базовая техника
- Комбинации
- Структура занятий муай-тай
- Варианты для начинающих, средних и продвинутых
В конце курса студент пройдет тестирование на предмет своих способностей, и как только он продемонстрирует свое понимание, он получит официальный сертификат Sutai Muay Thai.
Отправьте заявку
Если вы не нашли нужной информации, или у вас остались вопросы, просто заполните форму.
Наши контакты:
АДРЕС:
Sutai Muay Thai Camp, 110/221 Moo 3 Soi Haddsurin 8,
Surin, Phuket, Thailand, 83110
ТЕЛЕФОН:
+66(0)964198011
+7(905)222 89 87
sutaiphuketinfo@gmail.com
Sutai Muay Thai Camp, 110/221 Moo 3 Soi Haddsurin 8,
Surin, Phuket, Thailand, 83110
ТЕЛЕФОН:
+66(0)964198011
+7(905)222 89 87
sutaiphuketinfo@gmail.com
© 2023Your Company
